Mine artikler

Mindfulness som behandling af ADHD.

Mindfulness hjælper på: Negative og selvkritiske tanker. Tankemylder. Dårlig søvn. Regulerering og styring af følelser. Evnen til overblik og fokus. Det styrker evnen til nærvær og tilstedevær. Mindfuness hjælper på hukommelse og koncentration. Det giver redskaber til at passe på sig selv. Opmærksomhed på energiniveau. Bedre relationer. Andre psykiske lidelser.

Læs mere ⟶

VIRKER MINDFULNESS TRÆNING?

Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor

Læs mere ⟶

MINDFULNESS ØVELSER HJÆLPER UNGE

Af Ulla Vestergaard. Stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor

Læs mere ⟶

HVORFOR MINDFULNESS? HVEM DELTAGER?

Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor

Læs mere ⟶