Mindfulness hjælper på: Negative og selvkritiske tanker. Tankemylder. Dårlig søvn. Regulerering og styring af følelser. Evnen til overblik og fokus. Det styrker evnen til nærvær og tilstedevær. Mindfuness hjælper på hukommelse og koncentration. Det giver redskaber til at passe på sig selv. Opmærksomhed på energiniveau. Bedre relationer. Andre psykiske lidelser.
Mindfulness-træning og terapi hjælper unge til at klare eksamensangst. Mange unge oplever pres og stress og stiller meget høje krav til sig selv og det
Læs hvorfor mindfulness, samtaler og terapi hjælper. Få 4 gratis råd til hvordan mindfulness kan hjælpe. Det lyder ofte som en “floskel, hvis man enten
Tanker er ikke altid “bare” tanker. Tanker er ikke altid “bare” tanker! Både indenfor mange mindfulness-traditioner og terapeutiske og psykologiske retninger, er der en tendens
Denne korte artikel er for dig, som måske kender til at have mistet én og så alligevel ikke have mistet. Det kan være dig, der
Afhjælp stress og bekymring med mindfulness-øvelser Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Mindfulness-træning hjælper unge til mere ro og glæde. Mindre stress, angst og depression Mange unge oplever stress og stiller meget høje krav til sig selv.
FORSKELLIGE TYPER AF MINDFULNESS OG MEDITATION STYRKER MENTAL SUNDHED: Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør
Hvordan håndtere at man selv eller ens nærmeste er ramt af alvorlig fysisk (fx kræft) eller psykisk sygdom? Det spørgsmål findes der ikke noget enkelt
Få mere ro og glæde trods svære livssituationer med mindfulness meditation Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014.
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Nu fastslår dansk forskning, at mindfulness virkelig virker, så længe man følger den ‘rigtige’ opskrift. Mindfulness er en særlig måde at være opmærksom på, der
Få gratis mindfulness-øvelser og mindfulness-træning Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en
Vidste du at mindfulness meditation hjælper dig til at holde opmærksomheden og giver mere glæde? Du kan træne evnen til mere nærvær ved at multitaske
Af Ulla Vestergaard. Stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Mindfulness øvelser hjælper mod stress og giver mere ro og glæde Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014.
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Afhjælp stress, angst og depression med mindfulness træning Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
