Min tilgang og hvad kan du forvente?
Jeg tilstræber, at du får effektiv hjælp og redskaber. Hjælpen tilpasses til dig og dine behov.
Mennesker er forskellige – selv om vi og kan have udfordringer, som vi deler med andre. Hvad der er hjælpsomt for ét menneske er ikke nødvendigvis hjælpsomt for et andet. Jeg har fokus på, hvad der er vigtigt for dig. Du kan forvente at føle dig hørt, forstået og anerkendt.
Jeg arbejder for, at du får effektiv, og brugbar hjælp og konkrete redskaber til at komme godt videre i dit liv. Den hjælp som du får hos mig, skræddersyes og tilpasses til den situation du står i og dine behov.
Uanset hvad du står i, er der altid en vej og mulighed for, at du kan få det bedre.
Jeg vælger den tilgang som både passer til og giver mening for dig. I min redskabskasse trækker jeg både på elementer fra mine uddannelser, efteruddannelser og mangeårige praktiske erfaring med professionelle samtaler, mindfulness og integral terapi.
Måske er det nyt for dig at søge hjælp. Eller måske har du haft forløb hos psykologer, terapeuter, psykiatere, mindfulness-kurser eller (meditation) live eller online.
Det er vigtigt, at vi har en god kemi og at du føler dig tryg for, at du kan få den rette hjælp.
Når vi mødes første gang, får vi i et samarbejde aftalt, hvordan du får den bedste hjælp.
-
- Vi tager udgangspunkt i dig og det du har behov for
-
- Jeg lægger vægt på en god relation, og at det foregår i en tryg, uhøjtidelig og uformel stemning. Jeg tilstræber, at du fra begyndelsen oplever et effektivt og hjælpsomt forløb
-
- Forløbet tilpasses dig og ikke omvendt – du skal ikke ‘passe til en bestemt tilgang’. Derfor arbejder jeg integralt og trækker på relevante teknikker og redskaber, som er hjælpsomme for dig. Du får skræddersyede øvelser som passer til dig og din livssituation
-
- Samtalen, forløbet eller kurset skal engagere og motivere dig, og vi er sammen om at løse dine udfordringer
-
- De valgte teknikker, metoder, redskaber og øvelser vælges ud fra din situation, dine forventninger, mål, ønsker og værdier. Det kan ændre sig, hvad du har brug for og forløbet tilpasses til dig og dine behov
-
- Jeg tilpasser tilgangen og redskaberne med den rette dosis til dig, så du ikke føler, at der sker for lidt eller du bliver overvældet
-
- Min tilgang tager udgangspunkt i dig og din livssituation. Jeg anvender: Integral terapi, som er en tilgang, som har fokus på både: Tanker, følelser, krop, regulering af nervesystem, adfærd, relationer og omgivelser. Jeg anvender teknikker fra fra forskellige samtale-terapeutiske retninger
- Jeg anvender også teknikker og redskaber fra mindfulness
-
- Jeg lægger vægt på, at du får redskaber og øvelser, som du kan bruge både mellem vores forløb såvel som efter afsluttet forløb. Du kan booke en tid i min kalender, som passer bedst for dig. Eller du kan kontakte mig uforpligtende, hvis du har spørgsmål til et individuelt forløb eller et af mine kurser i gruppe.