Mindfulness hjælper på: Negative og selvkritiske tanker. Tankemylder. Dårlig søvn. Regulerering og styring af følelser. Evnen til overblik og fokus. Det styrker evnen til nærvær og tilstedevær. Mindfuness hjælper på hukommelse og koncentration. Det giver redskaber til at passe på sig selv. Opmærksomhed på energiniveau. Bedre relationer. Andre psykiske lidelser.
Læs hvorfor mindfulness, samtaler og terapi hjælper. Få 4 gratis råd til hvordan mindfulness kan hjælpe. Det lyder ofte som en “floskel, hvis man enten
Tanker er ikke altid “bare” tanker. Tanker er ikke altid “bare” tanker! Både indenfor mange mindfulness-traditioner og terapeutiske og psykologiske retninger, er der en tendens
Afhjælp stress og bekymring med mindfulness-øvelser Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse. Integral terapeut indenfor
Mindfulness-træning hjælper unge til mere ro og glæde. Mindre stress, angst og depression Mange unge oplever stress og stiller meget høje krav til sig selv.
FORSKELLIGE TYPER AF MINDFULNESS OG MEDITATION STYRKER MENTAL SUNDHED: Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014. Certificeret mindfulness-instruktør
Få mere ro og glæde trods svære livssituationer med mindfulness meditation Af Ulla Vestergaard, stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg på fuld tid siden 2014.
Nu fastslår dansk forskning, at mindfulness virkelig virker, så længe man følger den ‘rigtige’ opskrift. Mindfulness er en særlig måde at være opmærksom på, der
