Jeg tilbyder individuel terapi til unge fra 18 og voksne i min klinik i Aalborg.

I den individuelle terapi tager vi udgangspunkt i dig og den livssituation, du befinder dig i. Jeg arbejder for, at du både skal føle dig tryg, anerkendt og at vi fra starten får skabt en god relation. 

Du får redskaber og teknikker, som passer til dig. Du skal ikke passe til en bestemt teknik eller metode. En vigtig pointe i integral terapi er, at forløbet skræddersyes og tager udgangspunkt i det du har brug for.  

Du får konkrete redskaber som både tager udgangspunkt i dine tanker, følelser, men også redskaber som har fokus på kroppen og på at regulere dit nervesystem. Når vi fx oplever stress, angst, har traumer, PTSD eller depression, er der ofte brug for, at vi får reguleret vores nervesystem og vi kan ikke “bare” tale os til at regulere nervesystemet. Derfor hjælper “almindelig” samtale-terapi ikke altid til at få det bedre. 

Forløbet kan også have fokus på adfærd, relationer og omgivelser.

Du får konkrete teknikker og redskaber, som du både kan bruge mellem og efter endt forløb. Et terapiforløb tager altid udgangspunkt i, at du får den dosering, som passer til dig. Så du ikke på den ene side oplever, at der ikke “sker noget” men omvendt heller ikke bliver “for overvældet” . Det foregår i det tempo, som passer til dig. 

I et individuelt terapiforløb kan der fx også indgå teknikker og redskaber fra fx mindfulness og samtale-terapi.

Uanset om det er første gang du søger professionel hjælp eller du ligesom mange andre, har prøvet mange andre ting fx læge, psykolog, terapeut eller mindfulness. Uanset hvad din situation er, så er det altid håb og en vej til at du kan få det bedre. 

Book allerede nu en tid i min kalender, som passer for dig.  Eller kontakt mig uforpligtende, hvis du har spørgsmål til om jeg kan hjælpe dig.